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Ser Fitness

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Etiqueta: Movilidad

Cómo enseñar un hábito motor en el deporte base
Entrenamiento

Cómo enseñar un hábito motor en el deporte base

Posted on14 diciembre, 2020

El hábito motor se caracteriza por ser consiente y automatizado, así como por su firmeza y movilidad. Cada movimiento voluntario y cada acción del deportista …

Particularidades y ejemplos de los hábitos motores
Entrenamiento

Particularidades y ejemplos de los hábitos motores

Posted on9 diciembre, 2020

Los hábitos motores se relacionan con la estructura de los movimientos. Encierran su «dibujo» en la conciencia del ejecutor. Además, incorpora a la coordinación del …

Diferencia entre el ejercicio excéntrico y concéntrico
Ejercicios

Diferencia entre el ejercicio excéntrico y concéntrico

Posted on6 abril, 2020

En el mundo del fitness hay muchos términos que debemos conocer. Es cierto que son bastantes y que es muy difícil conocerlos todos, pero también …

Tests prácticos para calcular el Rango de Movilidad Articular
Tests

Tests prácticos para calcular el Rango de Movilidad Articular

Posted on9 julio, 2019

Las articulaciones en forma tróclea (la cadera y el hombro) tienen los mayores rangos de movilidad (ROM); la muñeca es una de las articulaciones menos …

Entrenamiento de Movilidad y Fuerza para todo el Cuerpo
Entrenamiento

Entrenamiento de Movilidad y Fuerza para todo el Cuerpo

Posted on11 abril, 201911 abril, 2019

La movilidad y la fuerza son dos cualidades físicas que puedes desarrollar en el entrenamiento. Basta con realizar una muy buena rutina para que veas …

Ejercicios de Shaun T Fitness para el Acondicionamiento Físico
Ejercicios

Ejercicios de Shaun T Fitness para el Acondicionamiento Físico

Posted on3 abril, 20193 abril, 2019

Shaun T. Fitness es un orador motivacional estadounidense, entrenador físico, motivador físico, empresario, personalidad de la televisión y coreógrafo. Él es mejor conocido por sus …

Ejercicios para aumentar el nivel de Flexibilidad
Ejercicios

Ejercicios para aumentar el nivel de Flexibilidad

Posted on11 febrero, 201911 febrero, 2019

Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc. Estos ejercicios pretenden aumentar la …

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