Hacer Pesas Reduce el Riesgo de una Muerte Prematura
Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios de los ejercicios aeróbicos para nuestra salud cardiovascular, se les…
Consejos básicos para el Entrenamiento de Pesas
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por supuesto, también aquí hay que seguir un orden para sacar…
Importancia del Calentamiento para Pesas y para Cardio
Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran error, gravísimo error, pues, como…
¿Qué es mejor para quemar calorías: el Cardio o las Pesas?
Uno de los principales motivos por los que la mayoría de personas inician un plan de entrenamiento está relacionado con la quema de calorías. La gente quiere perder peso, lucir…