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Etiqueta: Pesas

Ejercicios con Barras (Palanqueta) para Aumentar la Fuerza
Ejercicios

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Posted on5 diciembre, 2022

Los ejercicios con la palanqueta se subdividen en dependencia de los fines con los que sean usado en la práctica social. El implemento palanqueta (barras …

Mejores ejercicios para brazos con pesas o mancuernas
Ejercicios

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Posted on3 noviembre, 2021

Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos …

Mejores ejercicios para piernas con pesas o mancuernas
Ejercicios

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Posted on23 septiembre, 2021

Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos …

Rory van Ulft, la niña de 7 años más fuerte del mundo
Curiosidades

Rory van Ulft, la niña de 7 años más fuerte del mundo

Posted on11 diciembre, 2020

Nunca se es demasiado joven, ni demasiado viejo para entrenar. Muchas personas realizan actividad física hasta sus últimos años de vida y muchos también lo …

Hacer Pesas Reduce el Riesgo de una Muerte Prematura
Salud

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Posted on9 abril, 20189 abril, 2018

Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios de los ejercicios aeróbicos para …

Consejos básicos para el Entrenamiento de Pesas
Entrenamiento

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Posted on4 abril, 20184 abril, 2018

Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por supuesto, también aquí hay que …

Importancia del Calentamiento para Pesas y para Cardio
Entrenamiento

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Posted on23 marzo, 201823 marzo, 2018

Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran …

¿Qué es mejor para quemar calorías: el Cardio o las Pesas?
Entrenamiento

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Posted on31 agosto, 201631 agosto, 2016

Uno de los principales motivos por los que la mayoría de personas inician un plan de entrenamiento está relacionado con la quema de calorías. La …

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