Ya sabemos que para bajar de peso hay tres pilares fundamentales: hacer ejercicio, comer saludable y dormir adecuadamente. La clave está en encontrar un equilibrio entres los tres. Sin embargo, muchas personas se preguntan…
Una de las formas de saber si estamos en forma es a través del peso corporal. Aunque es una de las medidas más obsoletas, cuando se analiza de forma individual puede ser muy importante.…
El mundo del fitness está lleno de diferentes tipos de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las modalidades que más fuerza ha tomado en los últimos años es el…
En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles hacen grandes diferencias. Algo tan sencillo como caminar puede convertirse en el mejor ejercicio de tu vida. Prueba de ello es el nuevo método…
Hafthór Björnsson es uno de los principales representantes del fitness ante el mundo. Desde sus inicios como jugador de baloncesto el islandés se ha preocupado siempre por su figura. Durante toda su vida se…
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
Los ejercicios para perder peso tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
Cuando la ciencia habla, la humanidad escucha. Por eso, si quieres saber cómo perder un kilo por semana debes tener en cuenta lo que dice la ciencia al respecto. Especialmente, aquellos estudios e investigaciones…
