La plancha es uno de los ejercicios para abdomen más completo que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es…
A diferencia de lo que muchos piensan, el Crunch no es el mejor ejercicio de abdomen boca arriba. Aunque si es el más popular, los expertos aseguran que con el tiempo puede producir dolores…
El mundo del fitness está lleno de diferentes tipos de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las modalidades que más fuerza ha tomado en los últimos años es el…
La papada es una acumulación excesiva de grasa en la parte inferior del mentón que se extiende hacia el cuello. Su aparición puede darse tanto en mujeres como en hombres y, aunque la mayoría…
La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que es bueno para evitar el insomnio y dormir mejor. Cada vez son más los estudios científicos que demuestran…
La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Donna…
La corrección de los defectos de la postura se puede lograr con la ayuda de ejercicios especiales, que brindan la posibilidad de normalizar el ángulo de inclinación de la cadera, las curvaturas fisiológicas alteradas…
El dolor en el cuello y la nuca es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por la mala postura o por un movimiento brusco con la cabeza.…
