Plancha Inversa, el mejor Ejercicio de Abdomen boca arriba
A diferencia de lo que muchos piensan, el Crunch no es el mejor ejercicio de abdomen boca arriba. Aunque si es el más popular, los expertos aseguran que con el tiempo puede producir dolores…
Categoría: Ejercicios
Ejercicio de Hyrox para fortalecer Piernas, Abdomen y Brazos
El mundo del fitness está lleno de diferentes tipos de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las modalidades que más fuerza ha tomado en los últimos años es el…
Los mejores Ejercicios para Eliminar la Papada y Adelgazar el Rostro
La papada es una acumulación excesiva de grasa en la parte inferior del mentón que se extiende hacia el cuello. Su aparición puede darse tanto en mujeres como en hombres y, aunque la mayoría…
Hacer Ejercicio es Bueno para Evitar el insomnio y Dormir mejor
La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que es bueno para evitar el insomnio y dormir mejor. Cada vez son más los estudios científicos que demuestran…
La Mujer con el Récord Guinness haciendo Plancha Abdominal
La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Donna…
Los Ejercicios con Sobrecargas para Mejorar la Postura
La corrección de los defectos de la postura se puede lograr con la ayuda de ejercicios especiales, que brindan la posibilidad de normalizar el ángulo de inclinación de la cadera, las curvaturas fisiológicas alteradas…
El mejor Ejercicio para Aliviar el Dolor en el Cuello y la Nuca
El dolor en el cuello y la nuca es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por la mala postura o por un movimiento brusco con la cabeza.…
Los mejores Ejercicios para Eliminar la Joroba y Verse más Alto
La joroba es una de las cosas que más afecta la postura de las personas. Ese incomodo bulto que se forma en la parte alta de la espalda no solamente puede producirnos lesiones, sino…