Los mejores Ejercicios para Eliminar la Joroba y Verse más Alto
La joroba es una de las cosas que más afecta la postura de las personas. Ese incomodo bulto que se forma en la parte alta de la espalda no solamente puede producirnos lesiones, sino…
Categoría: Ejercicios
Ejercicios básicos para Fortalecer el Antebrazo y la Mano
Para poder desarrollar adecuadamente los músculos más grandes como el pectoral, la espalda o los cuádriceps, es importante fortalecer los grupos musculares más pequeños como el bíceps, el antebrazo o los gemelos. La clave…
Los mejores Ejercicios sin Pesas para Aumentar la Masa Muscular
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios sin pesas para aumentar la masa muscular. Estamos hablando de ciertos movimientos…
Clubbell, la nueva Herramienta para Entrenar todo el Cuerpo
El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras y los discos. Sin embargo, hay una nueva que…
La mejor Sentadilla para los que tienen Dolor de Espalda
La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para pierna que existe. Además de fortalecer los músculos del tren inferior, también involucra el abdomen y la espalda. Prácticamente es un ejercicio que trabaja todo…
El mejor Ejercicio para ganar Fuerza y Marcar los Gemelos
Cuando hablamos de los Gemelos hacemos referencia al gastrocnemio. Un músculo que se encuentra ubicado en la parte posterior de la pierna y que está separado en dos mitades. Es el músculo más superficial…
El Mejor Ejercicio para Eliminar el Dolor de Rodilla
El dolor de rodilla es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por el desgaste que recibe la articulación a través de los años. Es por esta razón…
¿Cuáles son los Ejercicios Hipopresivos y Cómo se Hacen?
Los ejercicios hipopresivos son un tipo de gimnasia basada en una técnica respiratoria en la que se utilizan las apneas para trabajar. Mediante estas apneas se crea una succión, una sensación de vacío en…