La resistencia general se desarrolla fundamentalmente por medio del entrenamiento continuo y del entrenamiento a intervalos extensivos. El ritmo utilizado para estos dos métodos debe estar basado en el ritmo aeróbico del atleta. Estos…
El aislamiento obligatorio por el coronavirus tiene varios efectos colaterales. Si bien es cierto que hasta ahora es la única forma con la que podemos salvar vidas, está claro que genera otros problemas en…
Es muy importante señalar las modificaciones y perfeccionamientos que se producen en la actividad del sistema nervioso superior bajo la influencia del entrenamiento deportivo. El mejoramiento de las propiedades fundamentales del sistema nervioso tiene…
Ganar masa muscular rápidamente es una de las principales razones por las que las personas inician un plan de entrenamiento. Anteriormente eran sólo los hombres quienes querían aumentar su musculatura, pero con el paso…
El logro de los objetivos deportivos se fundamenta en la educación, enseñanza y elevación de las posibilidades funcionales del organismo del deportista. Estas son las tres orientaciones fundamentales, vinculadas entre sí, del entrenamiento deportivo.…
La música juega un papel fundamental en el entrenamiento. Te ayuda a mantener la motivación bien arriba y evita que abandones tu objetivo a mitad de camino. Como si fuera poco, se ha descubierto…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Mark Sinclair Vincent, más conocido como Vin Diesel. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos…
Muchas personas han aprovechado la cuarentena para entrenar. Tener tiempo libre en casa ha motivado a la gente ha iniciar (¡por fin!) un plan de actividad física. Si tú eres uno de ellos te…
