La dominada es uno de los mejores ejercicios para espalda que existen. Sin embargo, a muchas personas les resulta muy difícil realizar este movimiento porque tienen que cargar su propio peso. La excepción a la regla es Xie Ting, quien hace poco impuso un nuevo Récord Guinness de más dominadas en 1 minuto (femenino).
La joven nacida en Jiangxi, ciudad de China, realizó 44 repeticiones en 60 segundos. Su objetivo era superar las 39 dominadas en un minuto, un récord establecido por la atleta estadounidense Inga Simning en 2022. La joven influencer del fitness logró hacer 5 repeticiones más e imponer esta nueva marca.
Lo más sorprendente de Xie Ting es que no había estado entrenado específicamente para dominadas; su fuerza provino de su rutina regular de ejercicios. Sabía que sería un desafío, pero también la oportunidad perfecta para mostrar los resultados de su constante entrenamiento.
Después de solicitar oficialmente el récord, la asiática renovó su régimen de entrenamiento. Aumentó la frecuencia de sus entrenamientos de dominadas y comenzó a perfeccionar su técnica, asegurándose de que cada repetición fuera perfecta.
Sus movimientos eran rápidos y precisos, y se podía ver la concentración en su rostro cada vez que se levantaba, como si cada repetición fuera una victoria personal contra sus propios límites. Al final, completó 44 dominadas perfectas en un minuto, batiendo el récord.
A pesar de su gran desempeño, Xie Ting no está del todo satisfecha. «Aunque batí el récord, siento que todavía hay margen de mejora. La próxima vez buscaré una puntuación aún mayor. El ejercicio no se trata sólo de mejorar la condición física; se trata de fortalecer nuestro yo interior», expresó ante los medios oficiales.