Fases de la carrera con obstáculos en el Atletismo
Existen dos tipos de carreras en el Atletismo: de velocidad y de fondo. Las primeras son las de distancia inferior a 400 metros y las segundas son las de distancia superior a 400 metros.…
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Entrenamiento para la Carrera de Vallas en el Atletismo
La carrera de vallas es una de las más famosas en el Atletismo. Además, es la única competencia de velocidad que se realiza con obstáculos. Los competidores deben superar una serie de barreras de…
Fases y técnica de la Carrera con Vallas en el Atletismo
Existen dos tipos de carreras en el Atletismo: de velocidad y de fondo. Las primeras son las de distancia inferior a 400 metros y las segundas son las de distancia superior a 400 metros.…
Ejercicios para la carrera de relevos en el Atletismo
La carrera de relevos es una de las más famosas en el Atletismo. Además, es la única competencia de velocidad que se realiza por equipos. Cada equipo está conformado por cuatro o más corredores.…
Características de la Carrera de Relevos en Atletismo
Existen dos tipos de carreras en el Atletismo: de velocidad y de fondo. Las primeras son las de distancia inferior a 400 metros y las segundas son las de distancia superior a 400 metros.…
Entrenamiento de la resistencia general y específica
La resistencia general se desarrolla fundamentalmente por medio del entrenamiento continuo y del entrenamiento a intervalos extensivos. El ritmo utilizado para estos dos métodos debe estar basado en el ritmo aeróbico del atleta. Estos…
Entrenamiento para las pruebas físicas de Atletismo
Un entrenamiento de atletismo debe diferenciarse en cada modalidad. Por ejemplo, los corredores de Medio Fondo y Fondo deben desarrollar la resistencia general del mismo modo que la resistencia específica para las demandas energéticas…
Tipos de salidas en el Atletismo: salida alta y salida baja
La salida es la primera acción técnica en una carrera, y tiene más importancia a medida que la distancia es más corta y por lo tanto más veloz. Existen dos tipos de salidas: la…