Descanso

¿Qué es la Vuelta a la Calma y cómo se hace?

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Después de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como "vuelta a la calma". Dicho de otra forma, es la fase final del entrenamiento…
No te quedes Quieto cuando estés en la Casa

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Si de verdad quieres ponerte en forma, pero no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, lo ideal es que no te quedes quieto cuando estés en la casa.…