Principios del Entrenamiento: Periodización
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos.…
5 Recomendaciones para hacer Ejercicio durante el período menstrual
Tal y como lo hemos mencionado en ocasiones anteriores, con el pasar de los años se ha venido demostrando medica y científicamente que el ejercicio no debe suspenderse durante el…
5 Ejercicios que debes evitar durante tu Periodo menstrual
Tal y como lo hemos mencionado en ocasiones anteriores, con el pasar de los años se ha venido demostrando medica y científicamente que el ejercicio no debe suspenderse durante el…
¿Puedo hacer Ejercicio o ir al Gimnasio si tengo el Periodo?
Varias de las principales dudas que se generan en la mente de las mujeres cuando inician un plan de entrenamiento están relacionadas con su periodo menstrual y con la manera…