En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles hacen grandes diferencias. Algo tan sencillo como caminar puede convertirse en el mejor ejercicio de …
Etiqueta: Peso
Hafthór Björnsson es uno de los principales representantes del fitness ante el mundo. Desde sus inicios como jugador de baloncesto el islandés se ha preocupado …
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han …
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Cuando la ciencia habla, la humanidad escucha. Por eso, si quieres saber cómo perder un kilo por semana debes tener en cuenta lo que dice …
Los deportistas de élite se obsesionan por el exceso de grasa corporal como el resto de la población. La manera de perder el exceso de …
Existen dos tipos de personas: los que prefieren cargar más peso y los que aman hacer muchas repeticiones. Los primeros buscan aumentar su masa muscular …
‘Ver para creer’ es una de las frases más populares en todo el mundo. Si tú eres una de esas personas que necesitan ver ejemplos …
Los levantamientos olímpicos son los ejercicios mas comúnmente recomendados y utilizados en los programas sofisticados de fuerza y potencia. Un estudio sobre los levantamientos máximos …