La plancha es uno de esos ejercicios que obligatoriamente deben estar en tu plan de entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, este ejercicio isométrico …
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Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …
Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante en el mundo de la …