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Etiqueta: Plancha

Maynard Williams el Hombre más Viejo en realizar una Plancha Abdominal

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10 junio, 2025

La plancha es uno de los ejercicios para abdomen más completo que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es…

El nuevo Récord Guinness de Plancha Abdominal con Peso

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30 septiembre, 2024

La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Josef…

La Mujer con el Récord Guinness haciendo Plancha Abdominal

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2 mayo, 2024

La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Donna…

Ejercicios con Barras (Palanqueta) para Aumentar la Fuerza

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5 diciembre, 2022

Los ejercicios con la palanqueta se subdividen en dependencia de los fines con los que sean usado en la práctica social. El implemento palanqueta (barras y discos) es utilizado en la actualidad para las…

¿Cuánto tiempo debe durar una plancha para marcar el abdomen?

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5 junio, 202023 septiembre, 2020

La plancha es uno de esos ejercicios que obligatoriamente deben estar en tu plan de entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, este ejercicio isométrico no puede faltar en tu rutina de abdomen. Además…

¿Cuál es el Mejor Ejercicio para Bajar Barriga?

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21 mayo, 2019

No importa si eres hombre o mujer, seguramente en algún momento te has preguntado ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar barriga? Es algo normal si tenemos en cuenta que ésta es una de…

¿Qué debo hacer para tener un Abdomen marcado?

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20 julio, 201820 julio, 2018

La magia y los milagros no existen en el mundo del fitness. Nadie se hizo musculoso o se puso todo rayado de la noche a la mañana. ¡Nadie! Si de verdad quieres tener el…

Fortalece el Tren Superior con las Planchas Dinámicas

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7 mayo, 201823 septiembre, 2020

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. En otras palabras, hay un sinnúmero de ejercicios y…

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