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Etiqueta: Plancha

Ejercicios con Barras (Palanqueta) para Aumentar la Fuerza
Ejercicios

Ejercicios con Barras (Palanqueta) para Aumentar la Fuerza

Posted on5 diciembre, 2022

Los ejercicios con la palanqueta se subdividen en dependencia de los fines con los que sean usado en la práctica social. El implemento palanqueta (barras …

¿Cuánto tiempo debe durar una plancha para marcar el abdomen?
Curiosidades

¿Cuánto tiempo debe durar una plancha para marcar el abdomen?

Posted on5 junio, 202023 septiembre, 2020

La plancha es uno de esos ejercicios que obligatoriamente deben estar en tu plan de entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, este ejercicio isométrico …

¿Cuál es el Mejor Ejercicio para Bajar Barriga?
Ejercicios

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Posted on21 mayo, 2019

No importa si eres hombre o mujer, seguramente en algún momento te has preguntado ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar barriga? Es algo normal …

¿Qué debo hacer para tener un Abdomen marcado?
Entrenamiento

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Posted on20 julio, 201820 julio, 2018

La magia y los milagros no existen en el mundo del fitness. Nadie se hizo musculoso o se puso todo rayado de la noche a …

Fortalece el Tren Superior con las Planchas Dinámicas
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Posted on7 mayo, 201823 septiembre, 2020

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …

Las mejores 13 variantes para hacer Planchas
Ejercicios

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Posted on11 agosto, 201723 septiembre, 2020

Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante en el mundo de la …

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