La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que es bueno para evitar el insomnio y dormir mejor. …
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Para poder bajar de peso y adelgazar hay que tener en cuenta los diferentes factores que influyen en el proceso. Al igual que cuando queremos …
Descansar bien es tan importante como ejercitarse frecuentemente. De nada sirve dedicar varias horas a entrenar, sino dejas que el cuerpo se recupere completamente. Para …
Para entrenar bien tienes que dormir bien. Numerosos estudios científicos se han encargado de demostrar la importancia del sueño en el rendimiento de los deportistas. …