¿Qué es la Aptitud Física y cuáles son sus Componentes?
La aptitud física se relaciona con la capacidad orgánica de una persona para la realización eficiente de una actividad que…
Cuerpo
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¿Cuáles son las Aptitudes Físicas y cómo puedo medirlas?
Para conocer tus aptitudes físicas tienes que realizar una serie de sencillas pruebas cuyos resultados te revelarán el estado de…
¿Cuáles son, para qué sirven y cómo se toman las Medidas Corporales?
Antes de empezar a entrenar y de hablar de ejercicios, series y rutinas, es importante conocer un tema esencial para…
¿Debo medirme antes de empezar a Entrenar?
Antes de empezar a entrenar y de hablar de ejercicios, series y rutinas, es importante conocer un tema esencial para…
¿Cómo hacer los Ejercicios Cardiovasculares en el Gimnasio?
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como ejercicios aeróbicos, son los ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de…
Si haces esto 40 minutos al Día tu cuerpo será 9 Años más joven
Cada vez son más y más las razones que nos da la ciencia para hacer ejercicio y llevar una vida…
La motivación no se gasta; se contagia, se comparte y crece
La motivación se contagia y se retroalimenta a medida que estás más animado. Por ello no se gasta. Si estás…
El momento de la Verdad es el único que te debe Importar
Procura no estar pensando todo el día en que tienes que ir al gimnasio y en la pereza que te…
Define tu Meta para poder mantener tu Motivación
La meta es el objeto del deseo, aquello que buscamos y en lo que estamos dispuestos a invertir tiempo y…