¿Es malo Dejar de ir al Gym durante las Vacaciones?
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de regresar al gym. A algunos se les acabaron desde principios de enero y otros nos tomamos un par de días más para recargar energías y…
10 Tips para no Engordar en Navidad y Año Nuevo
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. La Navidad y el Año Nuevo traen consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra imagen corporal. Aunque todos…
Estilo y Técnica de Carrera de Velocidad en Deportistas
No hay dos atletas que corran exactamente de la misma manera; sin embargo, la mecánica de la carrera debería permanecer igual para todos los atletas. Cuando hablamos del estilo y la técnica de carrera…
Joseph Baena, el hijo bastardo de Arnold Schwarzenegger
Joseph Baena, el hijo bastardo de Arnold Schwarzenegger, ha sorprendido al mundo con su impresionante parecido físico. El joven, de 22 años, le heredó mucho más que la pasión por las pesas a su…
¿Cuándo debo utilizar los métodos de Carga Deportiva?
El momento ideal para incluir los métodos de la carga deportiva es la última parte de la sesión de entrenamiento o en la última fracción de la semana de velocidad. Hay dos objetivos que…
Entrenamiento de Ryan Reynolds para el cuerpo de Deadpool
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Ryan Rodney Reynolds. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. El reconocido…
Ejercicios de Velocidad para Mejorar la Técnica de Carrera
A lo largo de los años, entrenadores y deportistas reconocieron la importancia de la velocidad; sin embargo, estaban convencidos de que era una cualidad genética «otorgadas por Dios», sobre la que nadie podía hacer…
¿Qué es y cómo se hace el Ayuno Intermitente?
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso el «Ayuno Intermitente» es una de las más famosas que…