La tecnología es una gran aliada del Entrenamiento
La tecnología cada vez está más presente en nuestras vidas y en el ámbito del fitness no iba a ser una excepción. Cada vez hay más programas de computador (software), gadgets o aplicaciones que…
Ejercicio con Banda Elástica para trabajar Hombros y Espalda
A las personas que quieren ponerse en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa donde entrenar, se les…
7 Actividades dirigidas que puedes realizar en el Gimnasio
Las actividades dirigidas, también conocidas como las clases grupales, son los ejercicios preferidos por las mujeres a la hora de entrenar en el gimnasio. Tener la oportunidad de realizar el entrenamiento en compañía de…
Rutina para definir los Brazos y el Abdomen al mismo tiempo
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
¿Cómo hacer los Ejercicios Cardiovasculares en el Gimnasio?
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como ejercicios aeróbicos, son los ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de la capacidad de oxigenación que de la fuerza física y son los que más…
Rutina para Cuerpo completo con 5 Ejercicios para hacer en Casa
A las personas que quieren ponerse en forma pero «supuestamente» no tienen ni tiempo, ni dinero para entrar a un gimnasio, se les acabaron las excusas. La solución a todos sus problemas es esta…
El Gimnasio es un Mundo por Descubrir
Quizá, más que la falta de tiempo, lo que te asusta de ir a un gimnasio es la posibilidad de encontrarte gente más entrenada o musculosa que tú que te hagan pensar que, en…
Black Box VR: ponte en forma con Realidad Virtual y Videojuegos
A las personas que siempre han querido ponerse en forma pero no se entrenan constantemente porque ir a un gimnasio todos los días les parece muy aburrido, se les acabaron las excusas. La solución…