La mayoría de las personas viven preocupadas por tomarse la cantidad recomendada de agua al día. Algunos la miden con vasos y otros en litros. Sin embargo, más allá de cifras concretas, lo importante…
Nuestro cuerpo está compuesto en mayor parte de agua. Nada más y nada menos que en un 60%. Por ello, no es de extrañar que este líquido elemental sea indispensable para mantenernos saludables. El…
El mundo del fitness está lleno de términos y conceptos bastante repetidos, pero para muchos desconocidos. Uno de ellos son los Electrolitos. Bastante común es escuchar hablar de ellos, aunque muy pocos conocen su…
La deshidratación es conocida como la pérdida riesgosa de fluido corporal producida por enfermedad, sudoración o ingesta insuficiente de líquidos. Su presencia en nuestras vidas puede afectar significativamente nuestro rendimiento diario, especialmente si eres…
Las redes sociales están llenas de personas que muestran a sus seguidores cómo tener el cuerpo que quieren. Una de ellas es Demi Bagby, una joven estadounidense que cuenta con más de 20 millones…
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Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de tomar agua con las comidas. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre qué tan…
El nutriente más importante para cualquier deportista es el agua. Nunca beberá suficiente. El hecho de que entre el 75 y el 85% del cuerpo sea agua prueba su vital importancia para la vida…
