Existen tres macronutrientes que deberían ser la base de nuestra alimentación: las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Los tres son fundamentales para un buen …
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Una buena alimentación está compuesta por carbohidratos, grasas y proteínas. Pero, dependiendo de tus objetivos, deben prevalecer más algunos de estos macronutrientes que los otros. …
Para tener el cuerpo que quieres debes tener en cuenta tres cosas: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Dependiendo de si quieres bajar o …
Las frutas son uno de los alimentos mas polémicos que existen. Algunos las consumen porque aseguran que son perfectas para adelgazar, mientras que otros las …
Cuando hablamos de los carbohidratos conviene saber que, según del tipo que sean, tienen distintas velocidades de absorción. Es lo que se conoce como el …
Los carbohidratos o hidratos de carbono se encuentran principalmente en alimentos tan básicos como los cereales, las legumbres, las féculas y las frutas. Y, por …