Prueba con cargas complementarias para los Deportes
Este método se basa en aplicar cargas físicas estándar (del tipo de los test de Ruffier o Harvard) y cargas físicas específicas antes de iniciar el entrenamiento y a los…
¿Si no duele, no sirve?
Una de las preguntas más frecuentes que se realizan las personas cuando inician un plan de entrenamiento de la fuerza es si el dolor que experimentan es normal, bueno o…