La experiencia de diversos entrenadores han demostrado que el entrenamiento en general y en particular los ejercicios de fuerza, posibilitan en la mujer mejorar su fuerza muscular, la rapidez en sus movimientos, posibilidades de…
Cuando hablamos del Organismo Femenino hacemos referencia a las características morfológicas y funcionales de las mujeres. Al momento de planificar un entrenamiento con sobrecargas, es fundamental tener en cuenta las diferencias que existen entre…
En el proceso de entrenamiento con cargas se debe, partiendo de la planificación que se ha realizado para la sesión diaria de entrenamiento, organizar la tarea a realizar de forma muy cuidadosa, pues de…
Para analizar los fines y objetivos del entrenamiento con sobrecargas, como medio de desarrollo de la fuerza muscular, es necesario remontarnos al hombre primitivo, a los tiempos en que éste por sus necesidades diarias…
Antes de abordar lo particular en relación a la planificación de las sobrecargas dentro del proceso de entrenamiento, se hace necesario, puntualizar diferentes características del sistema de entrenamiento. El Sistema Nacional de Cultura Física…
Para analizar los fines y objetivos del entrenamiento con sobrecargas, como medio de desarrollo de la fuerza muscular, es necesario remontarnos al hombre primitivo, a los tiempos en que éste por sus necesidades diarias…
El principio de gradualidad dicta la elevación de las cargas en el entrenamiento; el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios realizados; la complicación de los movimientos y acciones; y el crecimiento…
El momento ideal para incluir los métodos de la carga deportiva es la última parte de la sesión de entrenamiento o en la última fracción de la semana de velocidad. Hay dos objetivos que…
