A las personas que quieren tener una cola grande y tonificada, pero «no tienen tiempo para entrenar», se les acabaron las excusas. La solución a …
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A las personas que quieren estar en forma pero «no tienen tiempo para entrenar», se les acabaron las excusas. La solución a su problema es …
Cuando hablamos de los Gemelos hacemos referencia al gastrocnemio. Un músculo que se encuentra ubicado en la parte posterior de la pierna y que está …
Antes de iniciar el proceso de planificación anual es necesario caracterizar de manera individual el nivel técnico, grado de desarrollo de las capacidades motrices, preparación …
Para saber cómo distribuir los ejercicios en el entrenamiento es importante tener en cuenta diferentes factores durante la sesión. En la realización de los ejercicios …
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Cuando hablamos de ejercicios para los brazos y la cintura escapular hacemos referencia a aquellos movimientos que involucran el tren superior. La cintura escapular se …
Son varios los medios empleados en la actualidad para el desarrollo de la fuerza muscular. Entre los más usados están las cuerdas, pelotas medicinales, bastones, …