Ejercicios

Ejercicios para aumentar el nivel de Flexibilidad

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Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc. Estos ejercicios pretenden aumentar la movilidad en todas las articulaciones…
Rutina para Principiantes en el Gym

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Una rutina para principiantes debe priorizar los ejercicios de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino. Además, es muy importante trabajar los movimientos con poco peso y mucho…
6 Ejercicios para Marcar el Abdomen

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Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de marcar el abdomen. La…
Rutina para Quemar Grasa y Marcar

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Una rutina para quemar grasa y marcar debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado los trabajos de fuerza, lo importante es realizarlos con muchas…
6 Ejercicios para tener un Abdomen Marcado

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