Plancha Inversa, el mejor Ejercicio de Abdomen boca arriba
A diferencia de lo que muchos piensan, el Crunch no es el mejor ejercicio de abdomen boca arriba. Aunque si es el más popular, los expertos aseguran que con el tiempo puede producir dolores…
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Ejercicio de Hyrox para fortalecer Piernas, Abdomen y Brazos
El mundo del fitness está lleno de diferentes tipos de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las modalidades que más fuerza ha tomado en los últimos años es el…
Rutina de 10 minutos perfecta para Marcar el Abdomen
Para marcar el abdomen hay dos cosas que son fundamentales: una alimentación balanceada y un entrenamiento constante. Cuidando lo que comes y haciendo los ejercicios correctos, podrás tener los abdominales que sueñas. Consciente de…
El nuevo Récord Guinness de más Dominadas en 1 Minuto
La dominada es uno de los mejores ejercicios para espalda que existen. Sin embargo, a muchas personas les resulta muy difícil realizar este movimiento porque tienen que cargar su propio peso. La excepción a…
La Rutina de Ejercicios de Cristiano Ronaldo a sus 39 Años
Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas de la historia. Es uno de los que más títulos ha ganado, es el que más goles ha marcado y el que más seguidores tiene en…
Clasificación de los Ejercicios clásicos de la Halterofilia
De todos es sabido que la técnica correcta de ejecución de los ejercicios clásicos, arranque y envión, es altamente complicada. Para conseguir en los ejercicios clásicos el máximo resultado deportivo se requiere de un…
Beneficios de los Ejercicios con Pesas para los Deportistas
Son varios los autores que han señalado la eficacia del empleo de ejercicios con pesas para los deportistas de otras disciplinas, no teniendo contraindicaciones de ninguna índole. Así tenemos a V. Volkov y V.…
Los Ejercicios con Pesas en la Preparación de los Deportistas
Los ejercicios con pesas hace mucho tiempo que integran los programas de preparación física de algunos deportes pero la dosificación elegida o aconsejada era producto de la experiencia personal del entrenador o de su…