La palabra pliometría deriva del griego pleythyein, que significa «incrementar», o de las raíces griegas plio y metric, que significa «mas» y «medida». La pliometría hace referencia a los ejercicios que permiten a los…
El estado de flujo o la Zona se debe tener en cuenta antes de trabajar sobre las principales áreas del manejo de energía. Ésto por la importancia de absorber, resistir y ceder como un…
El entrenamiento balístico toma importancia porque muchos de nosotros, aficionados al deporte, hemos asistido a acontecimientos deportivos en los que la excitación, la fuerza, y la acción sobre el campo eran increíbles. Se podían…
La tecnología ha cambiado el mundo y la forma de entrenar. Cada vez hay más software, gadgets o aplicaciones que te ayudan a programar un plan de entrenamiento por internet con tus propios medios.…
El entrenamiento de la fuerza funcional y la potencia está dirigido a mejorar su capacidad para aplicar una fuerza suficiente sobre un oponente u objeto en el momento adecuado, a la velocidad requerida, y…
La justificación de un periodo de enfriamiento tras cualquier entrenamiento vigoroso es bastante simple. La sangre vuelve al corazón a través de un sistema de venas; ésta es impulsada por contracciones del corazón, y…
Antiguamente, se descuidaba el uso de las ultimas tecnologías para entrenar el cerebro para que este reaccione rápidamente. Sorprendentes hazañas humanas han demostrado que, con entrenamiento cerebral, los deportistas pueden conseguir más control sobre…
Los científicos han establecido que existen puntos en la curva trabajo/velocidad en los que el cuerpo comienza a cambiar desde una fuente de utilización de energía a otra. Dos de los comúnmente denominados «umbrales»…
