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Etiqueta: Espalda

Un Abdomen fuerte ayuda a reducir el Dolor de Espalda
Ejercicios

Un Abdomen fuerte ayuda a reducir el Dolor de Espalda

Posted on6 julio, 2022

Una de las principales razones por las que las personas se inscriben al gimnasio es tener un abdomen plano, fuerte y marcado. No es para …

Mejores Ejercicios para Espalda con Mancuernas en Casa
Ejercicios

Mejores Ejercicios para Espalda con Mancuernas en Casa

Posted on21 febrero, 2022

Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos …

Alineación ideal o defectuosa del cuerpo (vista posterior)
Cuerpo

Alineación ideal o defectuosa del cuerpo (vista posterior)

Posted on16 noviembre, 2021

Para saber si nuestro cuerpo está en la alineación ideal debemos considerar diferentes planos. Es decir, no es lo mismo analizarlo de frente que de …

Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)
Ejercicios

Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)

Posted on2 febrero, 202112 febrero, 2021

La dominada es uno de los ejercicios de tren superior más completos que puedes realizar en el entrenamiento. Es un movimiento de peso corporal cuya …

Ejercicios con cuerda battle ropes para trabajar espalda
Ejercicios

Ejercicios con cuerda battle ropes para trabajar espalda

Posted on11 junio, 2020

Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear rutinas más exigentes. Por ejemplo, …

Hacer Abdominales puede ser Peligroso para la Espalda
Fitness

Hacer Abdominales puede ser Peligroso para la Espalda

Posted on8 noviembre, 2019

La sociedad es una de las principales razones por las que las personas hacen abdominales y buscan verse marcados. También es una gran motivación para …

Ejercicios de Piernas y Espalda para Fuerza y Potencia
Ejercicios

Ejercicios de Piernas y Espalda para Fuerza y Potencia

Posted on25 septiembre, 2019

Los levantamientos olímpicos son los ejercicios mas comúnmente recomendados y utilizados en los programas sofisticados de fuerza y potencia. Estamos hablando de movimientos con pesos …

Rutina de Espalda para lograr un Balance Corporal
Rutinas

Rutina de Espalda para lograr un Balance Corporal

Posted on10 junio, 2019

La obsesión por tener un pecho gigante hace que las personas olviden la importancia del balance corporal. Verse fuerte por delante es tan importante como …

Rutina de Ejercicios para Prevenir el Dolor Lumbar
Rutinas

Rutina de Ejercicios para Prevenir el Dolor Lumbar

Posted on10 enero, 2019

Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias es el dolor lumbar. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una …

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