La Ansiedad es una de las enfermedades silenciosas que más afecta a las personas actualmente. Cada vez son más las personas que la sufren, debido al estrés que conlleva la vida moderna. Sin embargo,…
El principio de lo consciente contempla una preparación que posibilite a cada deportista saber por qué y para qué actúa. Además, una conducción del entrenamiento y una actividad tal entre el entrenador y sus…
Los trucos mentales son esas señales inconscientes con las que engañamos al cerebro. Los usamos para convencer a nuestro cuerpo de que es capaz de lograr cualquier cosa. Por eso son tan importantes en…
En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles pueden hacer grandes diferencias a través de esas cosas sencillas que terminan siendo las más importantes. Lo digo por esa cantidad de ejercicios básicos,…
Procura no estar pensando todo el día en que tienes que ir al gimnasio y en la pereza que te dará el momento de la verdad. Cuidarse puede ser un motivo de estrés si…
Los buenos deseos e intenciones no bastan, que quede bien claro. Gran parte de las personas que acuden al gimnasio no llegan a obtener los resultados que un principio esperaban porque nunca llegan a…
Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener mejores y más rápidos resultados durante un trabajo de fuerza es necesario conocer las…
