Ponerse en forma es un proceso que se sostiene sobre dos pilares: la práctica de ejercicio constante y una alimentación sana y equilibrada. Si descuidas uno de esos dos aspectos, será más complicado que…
Como ya lo hemos mencionado en distintas ocasiones, el objetivo de disfrutar de una vida sana sólo se puede lograr a partir de dos bases: el ejercicio constante y la alimentación equilibrada. Esto último…
Aunque las aves también pertenecen al grupo de las carnes, por su textura más ligera merecen una categoría aparte. Entre pescados, crustáceos y mariscos, el mar es una fuente impresionante manjares exquisitos y sabrosísimos.…
Comer carne, pese a los argumentos de los vegetarianos, es muy importante, pues se trata de un producto que aporta proteínas, vitaminas (sobre todo la B12) y numerosos minerales y oligoelementos, entre ellos el…
Sea en el supermercado o en la pequeña tienda del barrio, hay que saber siempre qué se compra. A facilitarnos la labor vienen las etiquetas de los productos, pues no todo el mundo está…
Un rápido paseo a cualquier sección de congelados de un supermercado nos da un amplísimo abanico de posibilidades culinarias, no sólo tradicionales de nuestro país, sino también exóticas: desde un tamal hasta un arroz…
Para hacer un saludable listado de compras basta con que abras la despensa, la nevera y el congelador y mires todo aquello que te hace falta y que verdaderamente necesitas. Incluso puedes aprovechar su…
El entrenamiento de la fuerza está lleno de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han tomado mucha fuerza en nuestra sociedad. La falta de profesionales en los gimnasios y…
