Test de Natación para evaluar y entrenar la Resistencia
Este test de natación consiste en recorrer con la técnica básica del entrenamiento o con la libre 20 tramos de 100 metros con velocidad corriente, haciendo pausas de descanso de…
¿Cuáles son los Tests de Resistencia a la Fuerza y cómo se aplican?
Son utilizados en gran medida los tests en la barra fija para evaluar la resistencia a la fuerza en los músculos de los brazos. La barra debe estar colocada a…
Entrena tu fuerza y tu resistencia con este poderoso Circuito
Una de las principales virtudes del entrenamiento moderno es que puedes trabajar varias cualidades físicas al mismo tiempo. Anteriormente se excluía la fuerza de las demás y se entrenaba completamente…