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Etiqueta: Tren Superior

Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior
Ejercicios

Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior

Posted on26 mayo, 2021

Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con …

Ejercicios de Pliometría para la Parte Superior del Cuerpo
Ejercicios

Ejercicios de Pliometría para la Parte Superior del Cuerpo

Posted on19 noviembre, 2019

En varios deportes se utilizan muchos tipos de ejercicios pliométricos. Para la mejora de la velocidad de juego, estamos interesados principalmente en unos pocos saltos …

Rutina de 5 Ejercicios para esculpir el Tren Superior
Rutinas

Rutina de 5 Ejercicios para esculpir el Tren Superior

Posted on25 abril, 201825 abril, 2018

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …

Este Ejercicio no puede faltar en tu Rutina de Tren Superior
Ejercicios

Este Ejercicio no puede faltar en tu Rutina de Tren Superior

Posted on6 febrero, 20186 febrero, 2018

Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno …

Fortalece todo el Tren Superior solo con un Balón Medicinal
Ejercicios

Fortalece todo el Tren Superior solo con un Balón Medicinal

Posted on27 octubre, 201727 octubre, 2017

A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen …

Press sobre la Cabeza, el mejor ejercicio para el Tren Superior
Ejercicios

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Posted on17 mayo, 201717 mayo, 2017

Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno …

Fortalece todo el Tren Superior con esta rutina de dos Ejercicios
Rutinas

Fortalece todo el Tren Superior con esta rutina de dos Ejercicios

Posted on24 febrero, 2017

Uno de los errores más frecuentes que cometen las personas en los gimnasios, especialmente los hombres, es fortalecer unos músculos más que otros. Algunos entrenan …

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