Los que piensan que para quemar calorías hay que entrenar durante un largo período de tiempo, estás muy equivocados. También lo están quienes aseguran que no es posible obtener resultados sin mancuernas, barras u…
Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear rutinas más exigentes. Por ejemplo, puedes realizar ejercicios con una cuerda battle ropes para…
La cuarentena ha servido para todo. Algunos la han aprovechado para comenzar un plan de entrenamiento y otros para continuar con la preparación que tenían. Entre los segundos se destaca Haftór Júlíus Björnsson, quien…
Una de las grandes obsesiones de las mujeres es tener nalgas enormes. Además de lucir un abdomen plano, la mayoría de las chicas quieren que los jeans les queden ajustados. Por eso comienzan a…
Los que piensan que para entrenar en la casa necesitan implementos están muy equivocados. Hay ejercicios para los que solamente requieres de tu cuerpo y las ganas de querer estar en forma. Uno de…
En el mundo del fitness hay muchos términos que debemos conocer. Es cierto que son bastantes y que es muy difícil conocerlos todos, pero también está claro que algunos son indispensables. Uno de ellos…
Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear rutinas más exigentes. Por ejemplo, puedes realizar ejercicios con mancuernas para principiantes y mantenerte…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus objetivos. Por ejemplo, la sentadilla lateral con una pierna…
