La estructura básica común de las unidades de entrenamiento se desprende de determinados puntos de vista fisiológicos, psicológicos y pedagógicos. Según algunos expertos, una sesión …
Categoría: Entrenamiento
Para saber cómo planificar un entrenamiento de fuerza es necesario un profundo análisis por parte del entrenador, quien debe tener en cuenta y equilibrar todos …
El trabajo de contracción isométrica o estática se basa en la conducta del sistema neuromuscular; o sea, se produce cuando se realiza una actividad mediante …
La actividad motriz en el hombre ocurre en virtud de los mecanismos que propician la contracción del músculo esquelético. Para que ocurra dicho proceso y …
Hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud física y psicológica. Es importante mantenernos en movimiento para ganar masa muscular, mejorar nuestro estado físico, conservar activo …
Zac Efron se ha convertido en uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo. El famoso actor estadounidense ha dedicado los últimos años …
Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión sigue vigente respecto al número …
La preparación táctica deportiva es el arte de conducir la competencia con el «contrario». Su tarea fundamental: la más racional utilización de las fuerzas y …