3 Ejercicios para fortalecer y aumentar el tamaño de la Espalda
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de la espalda hacemos referencia a una estructura que va de la base del cuello y de los hombros a los glúteos. Está opuesta al pecho y su…
¿Cómo influye el Sistema Nervioso en el Entrenamiento?
Cuando se habla de entrenamiento, se habla de fuerza, de musculatura, de series y repeticiones, de la composición de los músculos, de fibras rojas o blancas… Pero, aunque todo eso es muy importante, hay…
Fortalece tus Piernas con esta variante de Sentadilla Búlgara
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más específica, si haces siempre…
Principales diferencias entre el volumen y el tono Muscular
Empecemos por recalcar que no es lo mismo el tono muscular que el volumen muscular. Es una de las confusiones más frecuentes en el mundo del entrenamiento de la fuerza. En términos generales, el…
3 Ejercicios para trabajar todos los músculos de la Espalda
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de la espalda hacemos referencia a una estructura que va de la base del cuello y de los hombros a los glúteos. Está opuesta al pecho y su…
Algunas cosas que debes saber sobre el Tamaño de los Músculos
Quizá alguna vez te hayas preguntado: ¿por qué crecen los músculos? Para responder a ella hay que conocer la mecánica muscular y su tamaño. Las fibras musculares se contraen por impulsos eléctricos, por el…
3 Ejercicios para fortalecer y marcar los Abdominales
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de los abdominales hacemos referencia a una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades…
Las principales características físicas de los Músculos
Los músculos, al igual que todos los aparatos mecánicos que soy capaz de imaginar, consumen un combustible para realizar cada contracción requieren disponer de un compuesto químico que procede de los alimentos después de…