Feliz Día de la Mujer a todas nuestras Fanáticas del Fitness
El 8 de marzo no es un día más en el calendario humano, es la fecha que quedó registrada en la historia como el día en el que un grupo de mujeres decidieron enfrentarse…
Quema grasa y aumenta la fuerza con este entrenamiento de Combate
Inicia un nuevo mes, una nueva semana y como me imagino que debes estar buscando nuevos ejercicios, nuevas rutinas, nuevos estímulos para tu cuerpo, en esta ocasión te quiero presentar un entrenamiento de combate…
El sobrepeso, la temible enfermedad del Siglo XXI
Una de las enfermedades más persistentes y preocupantes en los países desarrollados es el sobrepeso, que no es otra cosa que el exceso de grasa en nuestro cuerpo. Porque, como ya lo hemos mencionado…
Los ejercicios que más te convienen según tus Objetivos
No me cansaré de recordarte que en el mundo del ejercicio físico, como en el de la medicina, uno más uno no es dos; y que por ende uno de los principios del entrenamiento…
Aumenta el tamaño de tus Brazos con esta variante del Curl clásico
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más específica, si haces siempre…
5 Fisiculturistas que perdieron la cabeza durante una Competencia
La vida de los fisiculturistas no es tan fácil como muchos piensan. Tener que renunciar a tu familia, a tu comida favorita, a las fiestas con amigos, al sexo con tu chica, es parte…
¿Cómo calcular el Peso exacto de una Persona?
Para entender cómo se genera el peso del cuerpo humano imagina un trozo de carne animal, el magro es tejido muscular y el tejido blando es la grasa. Claramente la grasa es mucho menos…
Fortalece todo el Tren Superior con esta rutina de dos Ejercicios
Uno de los errores más frecuentes que cometen las personas en los gimnasios, especialmente los hombres, es fortalecer unos músculos más que otros. Algunos entrenan más el tren superior que el inferior, otros fortalecen…