5 Beneficios del Arándano, una fruta que previene el Cáncer
Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para…
¿Cuántas calorías debo consumir diariamente para lograr mis Objetivos?
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10 Beneficios de la Actividad Física que seguramente no conocías
Ya no es un secreto descubrir que la mayoría de personas que inician un plan de entrenamiento lo hacen generalmente por un tema estético, por querer verse bien. Sin embargo, la Actividad Física ha…
¿Cuál es la mejor Hora del Día para hacer Ejercicio?
Algunas de las preguntas más frecuentes que se realizan las personas cuando inician un plan de entrenamiento están relacionadas con el momento del día en el que deben ejecutar su rutina. Bastante común se…
Los diferentes tipos de Calentamiento Deportivo que puedes realizar
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el área que sea, es realizar el Calentamiento de forma equivocada, bien sea con los…
7 Personas que llevaron sus Músculos al límite y su Cuerpo al extremo
Los músculos son como el dinero: mientras más tenemos, más queremos. A medida que vamos viendo crecer nuestros brazos, nuestro pecho, nuestras piernas, vamos aumentando las cargas para que no paren de verse hipertrofiados.…
¿Qué tan importante es el Calentamiento Deportivo antes de entrenar?
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10 Efectos del Ejercicio Físico en la Salud que seguramente no conocías
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