Los Juegos Olímpicos son el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario disputado en diferentes países. Las Olimpiadas modernas, como también se les conoce, se inspiraron en los Juegos Olímpicos de la antigüedad del siglo VIII…
El dolor en el cuello y la nuca es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por la mala postura o por un movimiento brusco con la cabeza.…
El trabajo con sobrecargas dirigido al desarrollo físico se realiza en Cuba, fundamentalmente en los Gimnasios de Cultura Física, donde los técnicos tienen la importante misión de guiar el proceso de preparación física atendiendo…
Los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo. La energía que requieren los órganos para funcionar correctamente proviene principalmente de la comida que ingerimos. Como si fuera poco, una buena alimentación también nos puede…
El objetivo del uso de las sobrecargas está en desarrollar la fuerza máxima en las piernas, tronco, brazos y cintura escapular. Para ello, se pueden utilizar diferentes métodos de variabilidad de las cargas. En…
Para bajar de peso y adelgazar son importantes tres cosas: hacer ejercicio, comer saludable y dormir 8 horas. Eso a nivel general, porque si hablamos en términos más específicos, existen algunos hábitos que nos…
Está demostrado que con el aumento del peso corporal se incrementa la fuerza máxima del hombre. De igual forma, existe una correlación entre el volumen y la fuerza del músculo. Es necesario recordar que…
A diferencia de lo que muchos piensan, quemar grasa y aumentar la fuerza al mismo tiempo si es posible. Es más, hay muchos ejemplos de rutinas que se pueden hacer y aptas para todas…
