La resistencia general se desarrolla fundamentalmente por medio del entrenamiento continuo y del entrenamiento a intervalos extensivos. El ritmo utilizado para estos dos métodos debe estar basado en el ritmo aeróbico del atleta. Estos…
Si quieres saber cómo bajar 100 kilos, tienes que conocer la historia de Al Sagapolutele. El estadounidense cambio sus hábitos, se entregó al entrenamiento funcional y se convirtió en un ejemplo para millones de…
Un entrenamiento de atletismo debe diferenciarse en cada modalidad. Por ejemplo, los corredores de Medio Fondo y Fondo deben desarrollar la resistencia general del mismo modo que la resistencia específica para las demandas energéticas…
La caminadora eléctrica se ha convertido en la salvación para muchos en esta cuarentena. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los gimnasios y aún no sabemos cuándo volverán a abrir. Eso ha…
Un correcto entrenamiento debe tener la carga, la intensidad y el volumen adecuado. Para ello es importante conocer las diferentes maneras de medir cada una de ellas. Una de las más utilizadas es tomar…
‘Ver para creer’ es una de las frases más populares en todo el mundo. Si tú eres una de esas personas que necesitan ver ejemplos para creer que es posible lograr lo que se…
Se termina mayo y aún no sabemos cuándo podemos volver al gym. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los lugares de entrenamiento y todavía no hay garantías para su reapertura. Sin embargo,…
Un deportista debe tener diferentes tipos de preparación. La experiencia práctica ha mostrado la necesidad de una ulterior diferenciación pedagógica de la educación, la enseñanza y la elevación de las posibilidades funcionales del entrenamiento.…
