La técnica de carrera se puede enseñar introduciendo algunas habilidades claves. Estamos hablando de las que están relacionadas a los elementos de las carreras de velocidad: reacción, aceleración, velocidad máxima y mantenimiento de la…
Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear rutinas más exigentes. Por ejemplo, puedes realizar ejercicios para ganar masa muscular y mantener…
La carrera de velocidad a veces es descrita como no técnica; fundamentalmente porque correr es una actividad natural que aparece como relativamente simple cuando se le compara con el Salto con Garrocha o el…
Muchos piensan que para entrenar en la casa necesitan de implementos. Y están muy equivocados. Hay ejercicios para los que solamente necesitas tu cuerpo y las ganas de querer mantenerte en forma. Uno de…
Mantener las hormonas insulina y glucagón en una zona ajustada es muy importante. El grado de control sobre estas dos hormonas (gobernadas por la relación entre proteínas e hidratos de carbono de su última…
Los seres humanos nos enfrentamos a una nueva pandemia. Las autoridades de todo el planeta están en alerta máxima ante la propagación del Coronavirus, una enfermedad que nos ha obligado a buscar ejercicios en…
El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las respuestas hormonales que, en ultimo termino, fomentan el máximo…
Los seres humanos nos enfrentamos a una nueva pandemia. Las autoridades de todo el planeta están en alerta máxima ante la propagación del Coronavirus, una enfermedad que nos está afectando a todos; directa e…
