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Etiqueta: Cardio

Regulación de la Frecuencia Cardíaca durante el Ejercicio
Cuerpo

Regulación de la Frecuencia Cardíaca durante el Ejercicio

Posted on19 septiembre, 2022

La frecuencia cardíaca normal oscila entre 60 y 100 latidos por minuto; es 5 latidos/minuto mayor en las mujeres que en los hombres. El promedio …

Cómo son las Adaptaciones Cardíacas durante el Ejercicio Físico
Cuerpo

Cómo son las Adaptaciones Cardíacas durante el Ejercicio Físico

Posted on15 septiembre, 2022

Las adaptaciones cardíacas durante el ejercicio físico están relacionadas con el funcionamiento del corazón. En los períodos de reposos, los músculo almacenan sustancias nutritivas en …

Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas
Rutinas

Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas

Posted on6 marzo, 2020

Si hacer cardio es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares de 600 repeticiones con pesas rusas. El …

Los 4 nuevos Ejercicios para hacer Cardio y Abdomen
Ejercicios

Los 4 nuevos Ejercicios para hacer Cardio y Abdomen

Posted on6 agosto, 2019

Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de …

Rutina de Fuerza y Carrera para Estar en Forma sin ir al Gym
Rutinas

Rutina de Fuerza y Carrera para Estar en Forma sin ir al Gym

Posted on29 abril, 2019

A las personas que quieren estar en forma pero supuestamente no tienen tiempo para entrenar, ni dinero para inscribirse en un gimnasio, se les acabaron …

¿Cuál es y cómo se aplica el Test de Cooper?
Tests

¿Cuál es y cómo se aplica el Test de Cooper?

Posted on3 octubre, 20183 octubre, 2018

El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. …

¿Cuál es el Test de Letunov y cómo se aplica?
Tests

¿Cuál es el Test de Letunov y cómo se aplica?

Posted on23 agosto, 201823 agosto, 2018

El Test de Letunov tiene como finalidad evaluar la adaptación funcional cardiovascular a cargas de velocidad y resistencia en personas con un nivel de preparación …

¿Cuál es el Test de Ruffier y cómo se aplica?
Tests

¿Cuál es el Test de Ruffier y cómo se aplica?

Posted on21 agosto, 201821 agosto, 2018

Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, …

Diferencias entre el Entrenamiento Aeróbico y el Entrenamiento Interválico
Entrenamiento

Diferencias entre el Entrenamiento Aeróbico y el Entrenamiento Interválico

Posted on10 abril, 201810 abril, 2018

Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco …

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