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Etiqueta: Cardio

Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas
Rutinas

Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas

Posted on6 marzo, 2020

Si hacer cardio es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares de 600 repeticiones con pesas rusas. El …

Los 4 nuevos Ejercicios para hacer Cardio y Abdomen
Ejercicios

Los 4 nuevos Ejercicios para hacer Cardio y Abdomen

Posted on6 agosto, 2019

Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de …

Rutina de Fuerza y Carrera para Estar en Forma sin ir al Gym
Rutinas

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Posted on29 abril, 2019

A las personas que quieren estar en forma pero supuestamente no tienen tiempo para entrenar, ni dinero para inscribirse en un gimnasio, se les acabaron …

¿Cuál es y cómo se aplica el Test de Cooper?
Tests

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Posted on3 octubre, 20183 octubre, 2018

El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. …

¿Cuál es el Test de Letunov y cómo se aplica?
Tests

¿Cuál es el Test de Letunov y cómo se aplica?

Posted on23 agosto, 201823 agosto, 2018

El Test de Letunov tiene como finalidad evaluar la adaptación funcional cardiovascular a cargas de velocidad y resistencia en personas con un nivel de preparación …

¿Cuál es el Test de Ruffier y cómo se aplica?
Tests

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Posted on21 agosto, 201821 agosto, 2018

Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, …

Diferencias entre el Entrenamiento Aeróbico y el Entrenamiento Interválico
Entrenamiento

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Posted on10 abril, 201810 abril, 2018

Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco …

Consejos básicos para el Entrenamiento de Cardio
Entrenamiento

Consejos básicos para el Entrenamiento de Cardio

Posted on6 abril, 20186 abril, 2018

El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que te compres el calzado adecuado, …

Importancia del Calentamiento para Pesas y para Cardio
Entrenamiento

Importancia del Calentamiento para Pesas y para Cardio

Posted on23 marzo, 201823 marzo, 2018

Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran …

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