La frecuencia cardíaca normal oscila entre 60 y 100 latidos por minuto; es 5 latidos/minuto mayor en las mujeres que en los hombres. El promedio …
Etiqueta: Cardio
Las adaptaciones cardíacas durante el ejercicio físico están relacionadas con el funcionamiento del corazón. En los períodos de reposos, los músculo almacenan sustancias nutritivas en …
Si hacer cardio es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares de 600 repeticiones con pesas rusas. El …
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de …
A las personas que quieren estar en forma pero supuestamente no tienen tiempo para entrenar, ni dinero para inscribirse en un gimnasio, se les acabaron …
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. …
El Test de Letunov tiene como finalidad evaluar la adaptación funcional cardiovascular a cargas de velocidad y resistencia en personas con un nivel de preparación …
Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, …
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco …