Componentes de la carga en el entrenamiento deportivo
En dependencia del tipo y carácter de los ejercicios, de los métodos y la cantidad de trabajo, la carga en el entrenamiento puede ser mayor o menor; afectar a todo el organismo de conjunto…
Etiqueta: Entrenamiento
Condiciones del entrenamiento que afectan el rendimiento
Existe un grupo de condiciones fundamentales en las cuales transcurre el entrenamiento del deportista. Siendo bien aplicadas, dan la posibilidad de alcanzar elevados resultados deportivos. Cada una tiene una vital importancia y afecta, directa…
¿Cargar más peso en el gym aumenta la masa muscular?
Existen dos tipos de personas: los que prefieren cargar más peso y los que aman hacer muchas repeticiones. Los primeros buscan aumentar su masa muscular y los segundos quieren verse tonificados. Sin embargo, estudios…
Entrenamiento para la Carrera de Vallas en el Atletismo
La carrera de vallas es una de las más famosas en el Atletismo. Además, es la única competencia de velocidad que se realiza con obstáculos. Los competidores deben superar una serie de barreras de…
Principales métodos de entrenamiento deportivo
Los medios pueden utilizarse de diferente forma, en dependencia de los métodos de entrenamiento deportivo seleccionados. El método de entrenamiento principal es el método del ejercicio que contempla la repetición de acciones en dependencia…
Funciones y tareas del entrenamiento deportivo general
Para lograr los objetivos propuestos el deportista se ve obligado a resolver toda una serie de grandes y pequeñas tareas. Las más importantes en el entrenamiento deportivo son: Lograr un elevado nivel de salud…
Entrenamiento de la resistencia general y específica
La resistencia general se desarrolla fundamentalmente por medio del entrenamiento continuo y del entrenamiento a intervalos extensivos. El ritmo utilizado para estos dos métodos debe estar basado en el ritmo aeróbico del atleta. Estos…
Entrenamiento para las pruebas físicas de Atletismo
Un entrenamiento de atletismo debe diferenciarse en cada modalidad. Por ejemplo, los corredores de Medio Fondo y Fondo deben desarrollar la resistencia general del mismo modo que la resistencia específica para las demandas energéticas…