Una rutina para quemar grasa en el gym debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado los trabajos de fuerza, …
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El primer día de gym suele ser el mas difícil de todos. Entrar en el desconocido mundo del entrenamiento de la fuerza nos puede llenar …
La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de un conjunto de ejercicios …
Eres nuevo en el gimnasio y todo el mundo lo sabe. Aunque te esfuerzas para que ninguno se de cuenta, es muy evidente que eres …
Para estar comprometido de verdad con el entrenamiento muchas veces no basta con el propio convencimiento ni las ganas de cumplir. Hay ocasiones en que …
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …
Las actividades dirigidas, también conocidas como las clases grupales, son los ejercicios preferidos por las mujeres a la hora de entrenar en el gimnasio. Tener …
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como ejercicios aeróbicos, son los ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de la capacidad de oxigenación que …
Quizá, más que la falta de tiempo, lo que te asusta de ir a un gimnasio es la posibilidad de encontrarte gente más entrenada o …