La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para pierna que existe. Además de fortalecer los músculos del tren inferior, también involucra el abdomen y …
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Luto en el mundo del Fisiculturismo. Un reconocido fisiculturista de 33 años murió haciendo sentadillas. Se trata del famoso influencer Fitness Justyn Vicky, quien perdió …
Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la …
Los excesos son malos. Incluso el ejercicio, con todo lo bueno que es, puede ser perjudicial si se lleva al extremo. El sobreentrenamiento puede ser …
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …
Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad (más de 60 años) permiten …
Si bien es cierto que hacer pesas es la mejor manera para ganar masa muscular, también está claro que ésta es la forma más fácil …
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. …
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de …