Tests para Personas sanas de Edad Media y de Tercera Edad
Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad (más de 60 años) permiten evaluar el estado funcional de…
Rutina corta para tener Piernas enormes
Si bien es cierto que hacer pesas es la mejor manera para ganar masa muscular, también está claro que ésta es la forma más fácil de desgastar nuestras articulaciones y…
Fortalece tus Piernas con esta variante de Sentadilla Búlgara
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más…
3 Diferentes tipos de Sentadillas que deberían estar en tu Rutina
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de un movimiento que involucra varios…
Tonifica tus Glúteos y Adelgaza en 30 días con el Reto Extremo de Sentadillas
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar…
Adelgaza y tonifica tus Glúteos en 30 días con el Reto de Sentadillas
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¿La sentadilla es mejor hacerla con ángulo de 90 grados o Profunda?
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