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Etiqueta: Sentadilla

Hombre pierde la vida después de hacer 300 sentadillas
Curiosidades

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Posted on12 abril, 2021

Los excesos son malos. Incluso el ejercicio, con todo lo bueno que es, puede ser perjudicial si se lleva al extremo. El sobreentrenamiento puede ser …

Ejercicio para fuerza y flexibilidad: Sentadilla lateral con una pierna
Ejercicios

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Posted on31 marzo, 2020

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …

Tests para Personas sanas de Edad Media y de Tercera Edad
Tests

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Posted on5 diciembre, 20185 diciembre, 2018

Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad (más de 60 años) permiten …

Rutina corta para tener Piernas enormes
Rutinas

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Posted on13 junio, 201713 junio, 2017

Si bien es cierto que hacer pesas es la mejor manera para ganar masa muscular, también está claro que ésta es la forma más fácil …

Fortalece tus Piernas con esta variante de Sentadilla Búlgara
Ejercicios

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Posted on8 mayo, 20178 mayo, 2017

En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. …

3 Diferentes tipos de Sentadillas que deberían estar en tu Rutina
Ejercicios

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Posted on21 octubre, 201621 octubre, 2016

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de …

Tonifica tus Glúteos y Adelgaza en 30 días con el Reto Extremo de Sentadillas
Rutinas

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Posted on2 agosto, 20162 agosto, 2016

A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar no siempre es necesario realizar …

Adelgaza y tonifica tus Glúteos en 30 días con el Reto de Sentadillas
Rutinas

Adelgaza y tonifica tus Glúteos en 30 días con el Reto de Sentadillas

Posted on14 julio, 201614 julio, 2016

A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar no siempre es necesario realizar …

¿La sentadilla es mejor hacerla con ángulo de 90 grados o Profunda?
Entrenamiento

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Posted on7 julio, 20167 julio, 2016

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de …

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