Skip to content

Ser Fitness

La guía para una vida fitness y saludable

home
  • Nutrición
  • Entrenamiento
  • Gimnasio
  • Rutinas
  • Ejercicios
  • Salud
  • Tests

Etiqueta: Series

¿Hacer más series sirve para aumentar la masa muscular?
Entrenamiento

¿Hacer más series sirve para aumentar la masa muscular?

Posted on11 octubre, 2021

Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión sigue vigente respecto al número …

Entrenamiento de Kevin Alejandro para la serie Lucifer
Entrenamiento

Entrenamiento de Kevin Alejandro para la serie Lucifer

Posted on22 mayo, 2019

Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Kevin Michael Alejandro, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras …

¿Cuántas series y repeticiones para Definir?
Entrenamiento

¿Cuántas series y repeticiones para Definir?

Posted on25 enero, 201917 diciembre, 2021

Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en realidad son muy diferentes: aumentar …

¿Cuántas series y repeticiones para aumentar Masa Muscular?
Entrenamiento

¿Cuántas series y repeticiones para aumentar Masa Muscular?

Posted on11 enero, 201920 junio, 2022

Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en realidad son muy diferentes: aumentar …

4 Diferentes formas de Entrenar según tus objetivos
Entrenamiento

4 Diferentes formas de Entrenar según tus objetivos

Posted on25 mayo, 201725 mayo, 2017

Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los …

Rutina de 3 Series para quemar grasa cuando no tengas mucho tiempo
Rutinas

Rutina de 3 Series para quemar grasa cuando no tengas mucho tiempo

Posted on3 octubre, 201629 enero, 2017

Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno …

Hacer una serie de cada ejercicio construye tanta fuerza como hacer Tres
Estudios

Hacer una serie de cada ejercicio construye tanta fuerza como hacer Tres

Posted on27 julio, 201627 julio, 2016

A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para aumentar nuestra fuerza no siempre es necesario realizar una extensa …

Con poco peso también se pueden conseguir Músculos grandes y fuertes
Entrenamiento

Con poco peso también se pueden conseguir Músculos grandes y fuertes

Posted on27 mayo, 2016

Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los …

¿Cuántas series y repeticiones debo realizar según mi Objetivo?
Entrenamiento

¿Cuántas series y repeticiones debo realizar según mi Objetivo?

Posted on15 abril, 2016

Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los …

Quiénes Somos Contacto Política de Privacidad