Una de las principales razones por las que los hombres deciden entrenar es ganar masa muscular. Tener músculos más grandes y más fuertes son siempre una motivación para ir al gimnasio. Sin embargo, hay…
La ropa juega un papel fundamental en el mundo del fitness. Está científicamente comprobado que a través de la tecnología se pueden crear trajes que mejoran el rendimiento de las personas. Por ejemplo, existe…
La plancha es uno de esos ejercicios que obligatoriamente deben estar en tu plan de entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, este ejercicio isométrico no puede faltar en tu rutina de abdomen. Además…
El mundo del fitness está lleno de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es el famoso «Tabata».…
Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la salud de la persona. Las dos posturas tienen validez…
La pregunta ¿cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? tiene varias respuestas. La razón es que algunas personas tardan más y otras menos, debido al principio de individualización. Sin embargo, hay algunos aspectos que…
La magia y los milagros no existen en el mundo del fitness. Nadie se hizo musculoso o se puso todo rayado de la noche a la mañana. ¡Nadie! Si de verdad quieres tener el…
