5 Consejos para perder Peso después de los 50 Años
La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. No importa si quieres perder peso o ganar músculo, la cantidad de años de la persona es fundamental a la hora de…
Categoría: Cuerpo
Los 5 Mandamientos de un Abdomen plano y marcado
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de tener un abdomen plano. La sociedad nos ha…
¿Qué es Estar en Forma y Cómo se Logra?
Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la salud de la persona. Las dos posturas tienen validez…
¿Cuánto Tiempo necesito para Ponerme en Forma?
La pregunta ¿cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? tiene varias respuestas. La razón es que algunas personas tardan más y otras menos, debido al principio de individualización. Sin embargo, hay algunos aspectos que…
¿Cómo Bajar de Peso en una Semana?
En el mundo del entrenamiento los milagros no existen. Nada se consigue de la noche a la noche. Y si lo que buscas es bajar de peso en una semana tendrás que cambiar de…
Nuevas cosas que debes saber sobre el Desarrollo de los Músculos
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Pero lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de la fuerza también. Las teorías van cambiando con…
¿Correr y Caminar tienen los mismos Beneficios?
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que lo eligen como su fuente principal de trabajo cardiovascular. Su tendencia ha evolucionado tanto que hoy en…
Cualidades Físicas Básicas del Ser Humano
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi innumerables, de las cuales en este momento solamente vamos a hacer referencia a las físicas. Otro tipo de cualidades que…