Mejores ejercicios para piernas con pesas o mancuernas
Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Si lo único que tienes en tu…
Categoría: Ejercicios
Ejercicios para Entrenar en Casa con mis Hijos
Tener hijos no puede ser una excusa para dejar de entrenar. Todo lo contrario, debe ser una motivación más para mantenerte en forma. Además, está comprobado que realizar actividad física con los hijos aumenta…
Mejores ejercicios que se pueden hacer en una silla
Para estar en forma no necesitas inscribirte en un gimnasio o comprar máquinas costosas. Lo más importante es tener la motivación requerida, pues en tu propia casa puedes entrenar. Por ejemplo, con una silla…
Ejercicios para marcar el abdomen con bandas elásticas
Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con lesiones musculares. Puedes conseguirlas de distintas longitudes, tipos y…
Mejores ejercicios para pierna con bandas de resistencia
Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con lesiones musculares. Puedes conseguirlas de distintas longitudes, tipos y…
Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior
Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con lesiones musculares. Puedes conseguirlas de distintas longitudes, tipos y…
Ejercicios que se pueden hacer en las escaleras de la casa
Para estar en forma no necesitas inscribirte en un gimnasio o comprar máquinas costosas. Lo más importante es tener la motivación requerida, pues en tu propia casa puedes entrenar. Por ejemplo, en las escaleras…
Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa
Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas continuar con tu rutina. Por ejemplo, si te encuentras…