Siempre que hablemos de nutrición es pertinente arrancar por recodar que, hay que comer sano, bien y equilibrado, pues sólo con el ejercicio no conseguirás ponerte en forma. No obstante, es posible que me…
La pregunta del millón sin dudad es ésta. Muchas veces los mejores propósitos de seguir una dieta sana o llevar una alimentación saludable chocan con la realidad de unas jornadas laborales partidas que obligan…
Saber qué cantidad de comida debo ingerir diariamente para estar en forma es la parte más difícil de una dieta desde un punto de vista logístico, pues no te condiciona ni la compra ni…
Alimentarse bien es tan sencillo como saber que una misma cantidad de kilocalorías diarias puede provocar que ganes peso o que lo pierdas en función de cómo las hayas distribuido. Esto, aunque parezca un…
Si el objetivo de tu método para ponerte en forma es que en no más de tres meses puedas presumir de una mejor figura y una vida más sana, no puedes jugar con alimentación.…
«Eres lo que comes», reza una máxima de la vida sana. Y es así: los alimentos son una pieza clave en el proceso de puesta a punto del cuerpo. Eso es algo que todos…
Como ya lo hemos advertido en ocasiones anteriores, nuestro cuerpo es en su mayor parte agua. Nada más y nada menos que en un 60%. Por ello no es de extrañar que el líquido…
Además de hidratos de carbono, proteínas y grasas, los alimentos cuenta también con otros elementos que son imprescindibles para que esa maravillosa máquina que es el cuerpo funcione a la perfección. Estamos hablando de…
