Se termina mayo y aún no sabemos cuándo podemos volver al gym. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los lugares de entrenamiento y todavía no hay garantías para su reapertura. Sin embargo,…
El dolor en las rodillas es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por el desgaste que recibe la articulación a través de los años. Es por esta…
No todo es perfecto en el mundo del entrenamiento. En realidad nada es perfecto en esta vida. Las lesiones en el gym son uno de los lunares que tiene el llevar una vida fitness.…
Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. La Navidad y el Año Nuevo traen consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra imagen corporal. Aunque todos…
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente y a menudo ocurren durante o después del ejercicio. Algunos médicos los ven como…
El mundo del deporte vivió estos días una de las peores lesiones de la historia. Samantha Cerio, una gimnasta de la Universidad de Auburn, se rompió las dos piernas durante su ejercicio. Tras realizar…
En el entrenamiento de la fuerza no existen los atajos. Si quieres tener músculos grandes y definidos debes seguir un camino largo de disciplina y esfuerzo. En lo que si te puedes apoyar es…
