Game of Thrones se ha convertido en una de las series más vistas en el mundo. Este material televisivo de drama y fantasía medieval ha cautivado al planeta entero. Fue creada por David Benioff…
Los deportistas, a diferencia de otros grupos de personas, tienen metas fuera de lo común y motivaciones que constantemente amplían y ensanchan los límites de sus funciones anímicas, mentales y musculares. Por eso es…
Un jugador de rugby se caracteriza por tener músculos muy grandes, especialmente en el tren superior. Pero además de ser fuertes, las personas que practican esta disciplina necesitan tener agilidad y resistencia. Estamos hablando…
Los Dallas Cowboys utilizan un enfoque único, bajo las ordenes de Bob Ward, llamado la semana de la velocidad. Se trata de una sesión diaria que encontraron fácil de entender y aplicar para los…
Adquirir hábitos Fitness es una meta que no se realiza de la noche a la mañana, lo mejor es pensar que es un viaje continuo, y es importante disfrutarlo. Hay días es los que…
¿Has oído hablar de una alimentación Fitness? Este tema es muy importante y está ganando cada vez más presencia en nuestras vidas, pero ¿qué significa tener una dieta de este tipo? Básicamente significa comer…
La sesión de práctica normal, durante la temporada, en la mayoría de los deportes, no es suficientemente larga como para conseguir un progreso grande en la mayoría de las áreas básicas del entrenamiento. Los…
Si entrenar el tren inferior es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de 500 repeticiones para el día de pierna. El día de pierna es uno de los más…
