Test de Ciclismo para evaluar la Preparación Física Especial
En la zona de potencia anaerobia aláctica se realizan los tests de recorrido a la mayor velocidad posible de 100, 166.7 y 200 metros volantes y en la de capacidad aláctica se determina un…
Rutina de Ejercicios para hacer en el Aeropuerto con la Maleta de Viaje
Si tú eres una de esas personas que «no tiene tiempo» para hacer ejercicio porque se la pasa viajando de un lado a otro y metido todo el día en un aeropuerto, se te…
Test de Ciclismo para evaluar el nivel de Entrenamiento
El británico Cerny Smith es el autor de este sencillo Test de Ciclismo que permite evaluar el nivel de entrenamiento de los deportistas y que comienza con el registro del pulso en reposo. Para…
Montar bicicleta mejora la calidad de tu Vejez
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es…
Test de Natación para evaluar y entrenar la Resistencia
Este test de natación consiste en recorrer con la técnica básica del entrenamiento o con la libre 20 tramos de 100 metros con velocidad corriente, haciendo pausas de descanso de 30 segundos entre dichos…
Chris Hemsworth revela el secreto para tener el cuerpo de Thor
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Christopher Hemsworth, más conocido como Chris Hemsworth, quien ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de…
¿Cuál es el Test de Conconi y cómo se aplica?
El Test de Conconi es un test de atletismo para corredores de medias y largas distancias, basado en el protocolo progresivo de cargas. Se realizan tramos de 200 metros planos en pista atlética comenzando…
¿Qué es la Calistenia y cómo se practica?
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