5 Errores de Novato que no debes cometer en el Gimnasio
Eres nuevo en el gimnasio y todo el mundo lo sabe. Aunque te esfuerzas para que ninguno se de cuenta, es muy evidente que eres un novato en este mundo del entrenamiento de la…
¿Cómo se aplica el Test PWC 170 con Cicloergómetro?
El Test PWC 170 es uno de los métodos más difundidos de determinación de la capacidad de trabajo físico con utilización de cargas submáximas. Se aplican como mínimo dos cargas físicas con intensidad creciente…
Entrenamiento de Arnold Schwarzenegger para volver a ser Terminator
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Arnold Alois Schwarzenegger, quien ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. Desde sus…
Tests de Capacidad de Trabajo Aerobia Submáxima
Los Tests de Capacidad de Trabajo Aerobia Submáxima son un conjunto de pruebas físicas que utilizan los médicos y/o entrenadores para conocer el verdadero estado físico de la persona evaluada. En ese orden de…
Rutina de Entrenamiento de Daniel Craig, el agente 007
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Daniel Wroughton Craig, quien ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. Desde su…
¿Cuál es el Test Progresivo con Escalones y cómo se aplica?
En el Test Progresivo con Escalones se utiliza una frecuencia fija de 30 subidas por minuto al banco (ajustar el metrónomo ajustado a 120 sonidos por minuto). Se comienza la primera carga de 2…
Arat Hosseini, el niño que impresiona al mundo con su Cuerpo
El mundo del Fitness está lleno de personajes, buenos y malos, que utilizan las redes sociales para compartir con sus seguidores las cosas que a diario hacen para tener un cuerpo de ensueño. Cada…
¿Cuáles son los Tests de Potencia Aerobia Máxima?
Los Tests de Potencia Aerobia Máxima son un conjunto de pruebas físicas que utilizan los médicos y/o entrenadores para conocer el verdadero estado físico de las personas evaluadas. En ese orden de ideas, los…