Marca y fortalece tus Abdominales haciendo Lagartijas
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
¿Cuál es la diferencia entre carga, volumen e intensidad?
En el mundo del entrenamiento deportivo existen algunos conceptos fundamentales a la hora de realizar un ejercicio o planificar una rutina. Entre los muchos términos que podamos mencionar se destacan tres principalmente: la carga,…
Rutina de 3 Series para quemar grasa cuando no tengas mucho tiempo
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Levantamiento de Caderas: el mejor ejercicio para activar los Glúteos
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Pequeños detalles que hacen grandes diferencias en tu Vida Fitness
Al igual que como sucede en la vida y especialmente en el amor, el entrenamiento deportivo está lleno de pequeños detalles que hacen grandes diferencias a la hora de llevar una Vida Fitness. Si…
Los 5 Ejercicios que debes realizar para tener un Abdomen perfecto
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de tener un abdomen plano. La sociedad nos ha…
7 Hombres que se saltaron el día de Pierna y terminaron Deformes
El día de pierna es uno de los más famosos en el gimnasio. Mientras las mujeres esperan con ansias que llegue el día de tonificar sus glúteos y cuadríceps, la mayoría de hombres desean…
Rutina de ejercicios con Peso Corporal para tonificar los músculos
Siguiendo por la línea de los ejercicios de Peso Corporal y mencionando nuevamente su importancia en la consecución de nuestros objetivos, en esta oportunidad quiero compartir contigo una interesante rutina que nos comparte el…