Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los resultados. Bastante común resulta escuchar en los pasillos del…
Una de las preguntas más frecuentes que se realizan las personas cuando inician un plan de entrenamiento de la fuerza es si las personas que más sudan adelgazan más rápido. Bastante común se ha…
Con el pasar de los años se han ido revelando estudios e implementando elementos que han llevado a la conclusión global de que en el entrenamiento, a diferencia de la matemáticas, 1 + 1…
Al igual que como en cualquier espacio público, los gimnasios están regidos por ciertas reglas de comportamiento que se encargan de establecer los respectivos dueños y que buscan mantener la sana convivencia entre sus…
Una de las excusas más utilizadas por las personas para justificar su sedentarismo está relacionada con el tiempo y su «apretada» agenda. Bastante común resulta escuchar a la gente decir que no le queda…
Siguiendo por la línea de la alimentación y de su importancia a la hora llevar una vida saludable, en esta oportunidad quiero compartir contigo mi opinión respecto a un tema bastante común entre la…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para…
